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スノボの利き足を判断するカンタンな方法！レギュラー？それともグーフィー？

まさやん
記事内に商品プロモーションを含む場合があります。

この記事では、スノーボードのスタンス（レギュラーとグーフィー）と、その選択に大きく関わる「利き足」について詳しく解説しました。スノーボードは主に後ろ足でボードをコントロールするため、利き足を後ろにするのが一般的です。

ご自身の利き足を知るために、ボールを蹴る動作、不意に押された時に踏み出す足、利き目の確認、スケーティングといった様々な方法をご紹介しました。これらの方法はスタンスを決める上での有力なヒントとなります。

しかし、最も重要なのは、これらの情報や一般的な傾向（日本人にはレギュラーが多いなど）に捉われすぎず、最終的にはご自身が「滑りやすい」と感じるスタンスを選ぶことです。

可能であれば、ぜひゲレンデで両方のスタンスを試してみてください。ターンしやすく、バランスが取りやすいと感じる方が、あなたにとってのベストなスタンスです。自分に合ったスタンスを見つけて、快適なスノーボードを楽しんでくださいね。

この記事で分かること
  • スノボのスタンスの種類と基本
  • 利き足がスノボで重要な理由
  • 自分でできる利き足の調べ方
  • 自分に合うスタンスの決め方
目次

スノボの利き足はどっち？スタンスの基本を知ろう

スノーボードを始める際、最初に「どちらの足を前にして滑るか」というスタンスを決める必要があります。これは主に「利き足」によって判断され、滑りやすさや上達のスピードに大きく関わってきます。スノーボードは体の側面を進行方向に向けて滑るため、自分に合ったスタンスを選ぶことが非常に重要です。

ここでは、代表的な「レギュラースタンス」と「グーフィースタンス」の違い、なぜ利き足がスタンス決定の基準となるのか、そして日本人に多い傾向など、スノーボードのスタンスに関する基本的な知識を分かりやすく解説します。

スノボのスタンス：レギュラーとは？

スノーボードを楽しむ上で、まず知っておきたいのが「スタンス」です。スタンスとは、ボードの上に立つときの足の向きや位置のことを指します。その中でも「レギュラースタンス」は、左足を進行方向、つまりボードの前側（ノーズ側）に向けて滑るスタイルです。

「レギュラー」という言葉には「標準」や「通常」といった意味があり、その名の通り、スノーボードをする多くの人がこのスタンスで滑っています。

一般的に、右利きの人はレギュラースタンスを選ぶことが多いと言われています。これは、利き足である右足を後ろにして、ボードの操作を行うためです。

例えば、サッカーボールを蹴るときに自然と右足を使う人は、レギュラースタンスがしっくりくる可能性が高いでしょう。

ボードをレンタルする際や購入する際には、このスタンスに合わせてビンディング（ブーツを固定する器具）を調整する必要があるので、自分がどちらのスタンスに近いかを知っておくとスムーズです。

スノボのスタンス：グーフィーとは？

レギュラースタンスとは反対に、右足を進行方向、つまりボードの前側（ノーズ側）に向けて滑るスタイルを「グーフィースタンス」と呼びます。

「グーフィー」という言葉には、少し変わった、といったニュアンスが含まれることもありますが、スノーボードにおいては単に右足を前にするスタンスを指す言葉です。レギュラースタンスと比べて少数派ではありますが、どちらが良い悪いというわけではありません。

一般的に、左利きの人はグーフィースタンスを選ぶことが多いとされています。これは、利き足である左足を後ろにして、ボードをコントロールするためです。

サッカーボールを左足で蹴るのが得意な人は、グーフィースタンスの方が自然に感じるかもしれません。

ただし、利き手が右利きであっても、グーフィースタンスの方が滑りやすいと感じる人もいます。大切なのは、どちらが自分にとって自然で、コントロールしやすいかということです。

なぜ利き足がスノボで重要なのか？

スノーボードは、体の側面を前に向けて斜面を滑り降りる、少し特殊なスポーツです。まっすぐ前を向いて進むのとは違い、横向きの姿勢を保つため、どちらの足を前に出すかという「スタンス」が非常に重要になります。このスタンスを決める上で大きな手がかりとなるのが「利き足」です。

なぜなら、スノーボードでは主に後ろ足を使ってボードの向きを変えたり、スピードを調整したり、バランスを取ったりするからです。

いわば、後ろ足が舵（かじ）のような役割を担っているのです。そのため、自分が器用に動かせる方の足、つまり利き足を後ろにすることで、ボードコントロールがしやすくなり、結果的に安定して滑ることができると考えられています。

ビンディングの取り付け角度などもスタンスによって変わってくるため、自分の利き足を知り、それに合ったスタンスを選ぶことが上達への近道となります。

利き足は一般的に後ろ足になる理由

スノーボードで利き足を後ろ足にするのが一般的とされているのには、明確な理由があります。それは、ボードを操作する上で後ろ足が果たす役割が大きいからです。

斜面を滑り降りる際、ターンをしたりスピードをコントロールしたり、あるいは止まったりするとき、主に後ろ足に体重をかけたり、足首や膝を使ってボードに力を伝えたりします。

利き足は、普段からよく使い、力を込めやすい方の足です。そのため、ボードコントロールという繊細かつ力強い動きが求められる後ろ足に利き足を持ってくることで、よりスムーズで安定した滑りが可能になります。

例えば、自転車で急な下り坂を想像してみてください。後ろブレーキを主体に使った方が、前のめりにならず安全に減速できますよね。

スノーボードも同様に、後ろ足（利き足）でしっかりとボードを抑え込むことで、バランスを崩しにくく、安定したコントロールができるのです。

日本人に多いスタンスはどっち？

日本でスノーボードを楽しんでいる人たちを見ると、レギュラースタンス（左足前・右足後ろ）で滑っている人が多い傾向にあります。

これは、日本人には右利きの人が多いことと関係しています。一般的に、利き足が右足である場合、それを後ろ足にするレギュラースタンスが自然でコントロールしやすいと感じる人が多いようです。

「レギュラー」が「標準」という意味を持つことからも、多数派であることがうかがえます。

しかし、これはあくまで一般的な傾向であり、全ての人に当てはまるわけではありません。右利きの人でもグーフィースタンス（右足前・左足後ろ）の方が滑りやすいと感じる人もいますし、その逆も然りです。

利き足だけでなく、利き目や体のバランス感覚などもスタンスの感覚に影響を与えることがあります。

ですから、「日本人に多いから」という理由だけでレギュラーに決めるのではなく、実際に試してみて、自分が最も自然で滑りやすいと感じるスタンスを選ぶことが何よりも大切です。

スノボで迷う利き足、どっちか調べる方法まとめ

「自分の利き足って、結局どっちなんだろう？」スノーボードのスタンスを決めようと思っても、意外と自分の利き足を知らない方は多いのではないでしょうか。利き足は、ボードをコントロールする上で重要な役割を担います。しかし、日常生活ではあまり意識しない部分なので、いざ判断しようとすると迷ってしまうこともありますよね。

ここでは、そんなお悩みを解決するために、ご自身で簡単にできる利き足の調べ方をいくつかご紹介します。ボールを使った方法や、不意な動きで判断する方法、さらには利き目との関係まで、様々な角度からのチェック方法をまとめました。

簡単！ボールを使った利き足の調べ方

自分の利き足がどちらか分からない時、最も手軽で一般的な方法の一つが「ボールを蹴る」動作を試してみることです。特別な道具も必要なく、サッカーボールや空き缶など、蹴ることができるものがあればすぐに確認できます。

やり方はとてもシンプルです。目の前にボールを置いて、何も考えずに自然に蹴り出してみてください。この時、無意識にボールを蹴った方の足が、あなたの「利き足」である可能性が高いです。

もし右足でボールを蹴ったなら、あなたの利き足は右足。スノーボードでは利き足を後ろにしてボードをコントロールするため、右足が利き足の場合は左足を前に出す「レギュラースタンス」が向いていると考えられます。

逆に、左足でボールを蹴った場合は、利き足が左足ということになり、右足を前に出す「グーフィースタンス」が合っている可能性が高いでしょう。日常生活での無意識の動作から判断できる、信頼性の高い方法の一つです。

不意に押された時の利き足の調べ方

もう一つ、自分の利き足を知るための興味深い方法があります。それは、誰かに協力してもらって、後ろから不意に軽く押してもらうというものです。もちろん、安全には十分に配慮して行ってください。やり方は、まずリラックスしてまっすぐ立ちます。

そして、合図なしに背中をポンと軽く押してもらいます。この時、バランスを崩さないように、とっさに前に踏み出した足がありますよね？その最初に踏み出した足が、あなたの「軸足」、つまりスノーボードで前に出す方の足である可能性が高いのです。

例えば、不意に押されて左足を前に踏み出した場合、あなたの軸足は左足ということになります。スノーボードでは軸足を前にするため、この場合は「レギュラースタンス」（左足前・右足後ろ）が自然なスタンスと考えられます。

逆に、右足を前に踏み出した場合は、「グーフィースタンス」（右足前・左足後ろ）が適している可能性が高いでしょう。体を支えるために無意識に出る足を知ることで、スタンス決定のヒントが得られます。

利き目もスタンス決定のヒントに

利き足だけでなく、「利き目」もスノーボードのスタンスを決める上での参考になることがあります。利き目とは、左右の目のうち、主に見るために使っている方の目のことです。

スノーボードは横向きで滑るため、進行方向をしっかりと視認することが安全と上達のために重要です。一般的に、利き目を進行方向の前側に向けるスタンスの方が、視野が広く感じられたり、距離感を掴みやすかったりすると言われています。

利き目の簡単な調べ方をご紹介します。まず、少し離れた場所にある目標物（時計やポスターなど）を一つ決めます。次に、両腕を前に伸ばし、両手で三角形の隙間を作って、その隙間から目標物が見えるようにします。その状態のまま、片目ずつ交互につぶってみてください。

目標物が隙間からずれて見えにくくなる方が、利き目ではない方の目です。逆に、目標物がしっかりと見え続ける方が「利き目」です。左目が利き目ならレギュラー、右目が利き目ならグーフィーが滑りやすいと感じるかもしれません。

スケーティングで滑りやすい足を確認

実際にスノーボードの板を使って利き足やスタンスを確認する方法もあります。それが「スケーティング」です。スケーティングとは、平らな場所で、片足をボードに固定し、もう片方の足で雪面を蹴ってスケートボードのように進む動作のことです。リフト乗り場までの移動などでも使われる基本的な動きなので、覚えておくと便利です。

このスケーティングを試すことで、どちらの足を前にすると安定して進みやすいか、自然にバランスが取れるかを確認できます。まず、左足を前のビンディングに固定して、右足で雪面を蹴ってみましょう。次に、右足を固定して左足で蹴ってみます。

この時、「こっちの方がスムーズに進める」「バランスを取りやすい」と感じる方の足が、スノーボードで前に出す足（軸足）である可能性が高いです。左足を前にして滑りやすければレギュラー、右足を前にして滑りやすければグーフィーと判断できます。より実践に近い形で確認できる方法です。

最終的にはゲレンデで試すのが一番

これまで、ボールを蹴る方法、押された時に踏み出す足、利き目、スケーティングなど、利き足やスタンスを判断するための様々な方法をご紹介してきました。

これらの方法は、自分の体の特性を知る上で非常に役立ちますし、スタンスを決めるための良い目安になります。しかし、最も大切なのは、これらの情報に縛られすぎず、最終的にはあなた自身が「滑りやすい」と感じるスタンスを選ぶことです。

理論上はレギュラースタンスが合っているはずでも、実際に滑ってみるとグーフィースタンスの方がしっくりくる、ということも十分にあり得ます。逆もまた同様です。人間の感覚は複雑で、必ずしも定説通りになるとは限りません。

ですから、可能であれば、ゲレンデの緩やかな斜面で実際に両方のスタンスを試してみることを強くお勧めします。

少し滑ってみて、ターンしやすい、バランスが取りやすい、恐怖感が少ないと感じる方が、あなたにとって最適なスタンスと言えるでしょう。自分の感覚を信じて、楽しいスノーボードライフをスタートさせてください。

まとめ：スノボで迷う利き足、どっち？について

この記事では、スノーボードのスタンス（レギュラーとグーフィー）と、その選択に大きく関わる「利き足」について詳しく解説しました。スノーボードは主に後ろ足でボードをコントロールするため、利き足を後ろにするのが一般的です。

ご自身の利き足を知るために、ボールを蹴る動作、不意に押された時に踏み出す足、利き目の確認、スケーティングといった様々な方法をご紹介しました。これらの方法はスタンスを決める上での有力なヒントとなります。

しかし、最も重要なのは、これらの情報や一般的な傾向（日本人にはレギュラーが多いなど）に捉われすぎず、最終的にはご自身が「滑りやすい」と感じるスタンスを選ぶことです。可能であれば、ぜひゲレンデで両方のスタンスを試してみてください。

ターンしやすく、バランスが取りやすいと感じる方が、あなたにとってのベストなスタンスです。自分に合ったスタンスを見つけて、快適なスノーボードを楽しんでくださいね。

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まさやん
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フリーランス歴5年の横乗りライダー。ブログ運営・コンサルティングを生業として活動中。冬はスノーボード、夏はスケートボードたまにSUPを楽しんでいます。スノーボードは年間30～50日ほど滑走。ホームは中国地方。冬には数週間単位で長野・北海道に生息。SnowboardHack運営者。
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